Sinopse
Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do corpo. Seus benefícios são inúmeros, independentemente da idade e do nível de preparo físico de quem o pratica.
Com uma linguagem clara e acessível, esta obra tem o objetivo de mostrar com precisão o que acontece nos músculos e nas articulações durante a realização de exercícios de pilates.
Detalhes do livro
Editora: EDITORA MANOLE LTDA
Especialidade: ANATOMIA - FISIOLOGIA
ISBN: 8520431461
ISBN13: 9788520431467
Páginas: 0160
Publicação: 2012
Edição: 1
Encadernação : Brochura